服務 | Positive Psychology

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增強正向思維有很多方法，以正向心理學所研發的技巧、方法及練習，主要是圍繞著從日常生活中，如何有效在生活中的事情、人物及物件中，發現好的一面。從而學會欣賞、感恩及內心容易產生平靜的感覺。這是創建我們快樂及豐盛人生的重要過程。

課程以基本正向心理理論、練習和遊戲組成。以輕鬆開心的心情去體驗課程/活動如何讓我們提升正面感。

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透過視頻以輕鬆幽默的方式，將不同的正向心理主題，連結社會有關心理現象，與大家分享。當中有以節目、短片、嘉賓分享、音樂特輯等。所有內容以教育目的為大前題，讓觀眾可以學習到他們需要的課題或想知道的新知識。

以跑步運動為軸心，鼓勵參加者多做運動，來增強身體的免疫系統和心理質素。身體健康和心理健康對快樂人生的創建是非常重要。

從學習跑步中，可以鍛鍊個人肌肉的發展、伸柔軟度、心肺功能的提升。練習後可讓參加者有效控制身體的活動、身體可以有效的放鬆和減低受傷的機會。從心理層面中，可以學習如有效地自我鼓勵去持久做運動，從運動中遇上錯拆可以轉化成動力去完成自己做的運動技能

Mindfulness