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SUNSHINE POSITIVE
晴天正向心理
Terence Lam,M.Soc.Si. - Positive Psychology in Behavioral Health
Nurture Our
Behavioral Health
我們每個人也可以擁有豐盛和幸福的人生
關健是我們如何去對待自己
所有人也有能力
可以改變自己
因為...改變
是用我們雙手去創造



疫情送暖
鑑於近期因為「武漢肺炎」的影響,很多多人活動也停止或延期了。無論室內還是室外也是一樣。而我們正在像許多人一樣仔細留意病毒的傳播及疫情的發展。 我們希望您、您的家人和朋友安全健康。
與此同時,無論在什麼情況下,每個人的學習成長不會因為任何障礙而停止下來。這也是正向心理的重要理念。為協助大家可以對疫情的發展有正面的回應,我們分享以下3個正面的回應,步驟是:
保持平靜 (Keep Calm)
讓我們記住呼吸,專注於真正重要的事情上,以便我們做出建設性的回應。
保持明智 (Stay Wise)
讓我們選擇有利於我們的福祉並幫助他人做到這一點的積極行動。
善待 (Be Kind)
讓我們保持聯繫並與他人聯繫,幫助可能有需要的人。保持有善的回應,善待朋友、同事及家人。
在我們共同面對全球危機的時候,讓我們找到積極正面的方式來照顧自己和彼此。
Terence's Vision
願景
Terence 希望推廣正向心理學 (Positive Psychology)
讓更多人認識什麼是正向心理學
以正向心理學的方法,如何在日常生活中運用
遇上任何困難也可以輕鬆面對
擁有屬於自己的快樂人生
因為我們重視預防的準備
和更豐盛的未來

Mindful Motion
靜觀動作
透過啟動身體動作
的變代去改變腦內神經網絡的建構,思想和行為也跟隨改變



Resilience
復原力
復原力會透過動與靜的思想和行為改變,去轉變腦部慣用的神經網絡去提升行動力



Happiness
快樂
不斷重覆焦點在好事上,將刻意的行為轉化成習慣,重建有效率的神經網絡將快樂展現




改變大腦的重塑能力
晴天心理的核心訓練
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