Action for Happiness 送給我們有10個重要的鎖匙去開啟我們的快樂生活。10個重要的元素可以在互動下學會如何在生活中更快樂。

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當我們問人們是什麼使他們感到快樂時，他們通常會列出感到快樂的事情：

如一頓美餐，一杯葡萄酒或的巧克力蛋糕，看一部精彩的電影，買一雙新鞋或下載一本有趣的新書或玩遊戲。 這些不一定是壞事，但如果為了幸福感，這些還不夠。 當我們忙或不開心時，很容易將注意力集中在以上的項目上。

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更快樂並不是要一直體驗快樂或避免悲傷或憤怒之類的不愉快情緒。 這是關於現實生活帶來的現實，並充分利用美好時光，並找到在困難時正面解決的方法。

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​工作坊透過運用10個可以讓自己更快樂的元素，在日常生活、工作及關係上如何及好好善用。

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G - Giving (給予)

R - Relating (關係)

E - Exercise (鍛煉)

A - Awareness (覺察)

T - Trying Out (嘗試)

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D - Direction (方向)

R - Resilience (回復力)

E - Emotions (情緒)

A - Acceptance (接納)

M - Meaning (意義)